提高肺活量，改善耐力和运动效率。
结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。
提供爆发力、敏捷性和投篮技巧训练。
提升上肢力量、核心稳定性和攀爬技巧。
结合运动和呼吸训练，帮助缓解压力和焦虑。
针对篮球、足球、网球等运动提供专项体能训练。
